Les activités physiques et sportives

* Sophrologie-Relaxation-Méditation

L'atelier de sophrologie dynamique permet de vivre un moment de détente dans une ambiance calme et accueillante mais aussi d'acquérir des techniques de respiration et des exercices très simples (corporalité, visualisation) que vous pourrez réutiliser aussi souvent que nécessaire.

Animée par Karine Couvidat, sophrologue diplômée de la fédération européenne de sophrologie dynamique.

= le jeudi de 10h30 à 11h30 au CSCS

Tarif : 240 euros l'année (32 séances)

Possibilité de régler en plusieurs fois, engagement à l'année.

 

* Le yoga (séance français/anglais).

Besoin de :

- souplesse des muscles et des articulations?

- tonification du corps et du système nerveux?

- équilibre physique/mental, relaxation?

- calme intérieur, harmonie corps/esprit?

Le yoga est pour vous.

Animé par José Lelong, professeur diplômé de la fédération française de hatha-yoga.

= le lundi de 18h15 à 20h à la Halle artistique et sportive.

Tarif : 245 euros l'année (35 séances)

Possibilité de régler en plusieurs fois, engagement à l'année.

Prévoir tenue ample et tapis de sol.

 

* Bougeons ensemble !

A défaut de pratiquer une activité sportive régulière, il est nécessaire de maintenir le plus possible les gestes de la vie quotidienne et son corps en mouvement.

Deux rencontres par semaine vous sont proposées pour continuer à bouger ensemble, une promenade, quelques exercices.

- le mercredi (hors vacances scolaires) de 10h15 à 11h15 à la salle des fêtes de Roumazières-Loubert.

 

* Marche nordique.

La marche nordique est un sport de plein air, pratiqué le plus souvent en loisir. Mais attention, la marche nordique ne se résume pas à mettre un pied devant l'autre : elle se pratique à l'aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport.

- le vendredi de 14h à 16h (se renseigner pour le lieu de départ)

Coordonnées

Centre social culturel

et sportif

de Haute - Charente

39 rue du 8 mai

16270 - Roumazières-Loubert

Tel 05 45 71 18 59

Horaires d'ouverture

A partir du 5 novembre 2018

lun., mar., jeu., ven. :

09:00  - 12:00 

13:30  - 18:30 

mer. :

09:00  - 12:00 

14:00  - 18:00 

Le CSCS de Haute-Charente sera fermé du 22 décembre 2018 au 2 janvier 2019.