Les activités physiques et sportives

* Aquadétente (sortie piscine)

Faire des longueurs, barboter, plonger, la sortie à la piscine est une occasion de lâcher prise, se détendre, partager une activité physique.

- 4 sorties dans l'année (Nautilis Angoulême et Antilles de Jonzac).

Tarif selon les destinations.

 

* Atelier de relaxation/sophrologie.

L'atelier de sophrologie dynamique permet de vivre un moment de détente dans une ambiance calme et accueillante mais aussi d'acquérir des techniques de respiration et des exercices très simples (corporalité, visualisation) que vous pourrez réutiliser aussi souvent que nécessaire.

Animée par Karine Couvidat, sophrologue diplômée de la fédération européenne de sophrologie dynamique.

= le jeudi de 10h30 à 11h30 au CSCS

Tarif : 240 euros l'année (32 séances)

Possibilité de régler en plusieurs fois, engagement à l'année.

 

* Le yoga (séance français/anglais).

Besoin de :

- souplesse des muscles et des articulations?

- tonification du corps et du système nerveux?

- équilibre physique/mental, relaxation?

- calme intérieur, harmonie corps/esprit?

Le yoga est pour vous.

Animé par José Lelong, professeur diplômé de la fédération française de hatha-yoga.

= le lundi de 18h15 à 20h à la Halle artistique et sportive.

Tarif : 231 euros l'année (33 séances)

Possibilité de régler en plusieurs fois, engagement à l'année.

Prévoir tenue ample et tapis de sol.

 

* Bougeons ensemble !

A défaut de pratiquer une activité sportive régulière, il est nécessaire de maintenir le plus possible les gestes de la vie quotidienne et son corps en mouvement.

Une rencontre hebdomadaire vous est proposée pour continuer à bouger ensemble, une promenade, quelques exercices.

- le mercredi (hors vacances scolaires) de 10h15 à 11h15 à la salle des fêtes de Roumazières-Loubert.

Gratuit

Coordonnées

Centre social culturel et sportif

de Haute - Charente

39 rue du 8 mai

16270 - Roumazières-Loubert

Tel 05 45 71 18 59

Email : cscs.haute-charente@orange.fr

Horaires d'ouverture

En période scolaire

lun., mar., jeu., ven. :

09:00  - 12:00 

13:30  - 18:30 

mer. :

09:00  - 12:00 

14:00  - 18:00